當初得知自己懷孕的消息時，心情可以用一個詞來形容——充滿了期待。隨著每一天的過去，這股期待愈發濃烈，同時也伴隨著一股責任感。母性的本能使我不斷思考，我可以做些什麼來確保我正在孕育的小生命能夠茁壯成長？其中一個答案就是：保健食品。
孕期的飲食是一個極為重要的課題，它關係到寶寶的健康和我的身體狀況。畢竟，我們所吃的東西不僅為自己提供養分，還會直接影響到正在成長的寶寶。因此，我開始著手研究孕期保健食品，希望找到一些能夠讓我在懷孕期間保持健康的方式。
今天與大家分享一些我在孕期期間有購買以及用媽媽手冊申請的保健食品有哪些。
★有購買的★
◎葉酸
吃完所以包裝丟了，圖片擷取購物網站
初期醫生建議我補充葉酸， 葉酸可以預防寶寶的神經管缺陷，還有助於細胞分裂和血紅素的形成，一開始我對這種保健食品知之甚少，在購物網站選擇孕補兒葉酸口嚼錠，有檸檬香氣的味道，好吃也好吞嚥！
◎孕婦綜合維他命
逛好市多時購買的，一樣吃完了，圖片擷取購物網站
從懷孕3個月開始一直吃了約3個月時間， 綜合維他命裡面含有各種維生素礦物質，上面寫著一天吃一顆，補充媽媽和寶寶的所需關鍵營養素，剛好我也可以省去其他瓶瓶罐罐呢！
◎DHA藻油
在產檢的藥局購買，一開始就分裝起來，忘記是哪一個品牌了(懷孕後腦袋真的不太好)
大概4個月的時候醫生建議我補充DHA藻油，藻油含有高濃度的DHA而沒有EPA，也不用擔心重金屬汙染，孕後期也可以安心吃，對於胎兒大腦跟視覺發育很重要，所以我也乖乖的吃囉!選擇魚油的媽媽們，孕後期記得要暫停服用！
◎威德檸檬酸鈣粉
好市多購買
當我進入孕期的第六個月，一個令人困擾的問題開始出現——抽筋。夜晚的腿部抽筋讓我痛苦不堪，睡眠質量急劇下降，需要趕快站起來才能慢慢舒緩，你知道挺著肚子又要趕快從床上爬起來有多痛苦嗎?
醫生也強烈建議我要補充鈣，鈣是維持骨骼發展及牙齒健康，孕期補充鈣也有助於胎兒的骨骼發展重要階段。剛好好市多有試吃，因為我很怕粉狀保健食品的味道，但這款吃起來酸甜酸甜青蘋果口味，入口即化直接吃就可以，這是我孕期最喜愛及最不容易忘記吃的保健食品，抽筋的狀況也跟著改善
◎鐵
懷孕後期，我開始經歷很多不適，其中一個天旋地轉的感覺特別明顯，所以我也開始補充鐵，這期間我在家安胎(有空再跟大家分享)，請老公幫我買鐵，藥局人員推薦的，膠囊形狀小小顆，方便好吞，一天一顆，目前還在持續吃，也從生活上做一些小小改變，像是避免快速的變換姿勢，慢慢起身，經常休息，保持足夠的水分攝取，來緩解不適。
★同事送的★
人家說生女兒要富養，同事送了我天地合補的禮盒，懷孕28周開始每天一罐，味道我覺得還不錯!
★接下來有兩樣用媽媽手冊換的孕婦保健食品★
◎活力媽媽孕哺(有送小手帕)、十全孕哺(3顆99元)
這兩種都是懷孕前到懷孕後可以吃的綜合維他命，就不多介紹了，孕媽咪都可以自行去申請!
懷孕後期，有時候我真的太懶得吃那麼多保健食品了，當我看到有補充那麼多保健食品時，感覺自己像在參加一場食品奧運呢！
目前主要的，藻油、鐵、鈣粉，偶爾再搭配綜合維他命，就是最近剛申請到這兩種了
無論哪一個孕期，吃多少保健食品，最最最重要的是我們的愛是無限的，期待的這個小生命的到來
這份愛將引領我度過孕期的每一刻，並在小寶寶到來時繼續溫暖著我們的心。讓我們一起充滿愛心地迎接這個奇妙的冒險！
歡迎合作邀約，email:selina791128@gmail.com
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